墨尔本周六舞动健身课｜Saturday Morning Dance Fitness Class

活动介绍

“墨尔本舞动健身课 Saturday Morning Dance Fitness Class” 一种融合舞蹈有氧与力量／抗阻训练的有趣健身方式。课时约 55 分钟，一节课就可能燃烧高达 700 卡路里，是锻炼身体 & 提升好心情的理想选择。

这是一个 公开、欢迎所有年龄和健身水平者 的社区健身课，非常适合想借由舞动与音乐一起健身、结交朋友、缓解压力的人

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活动亮点

• 舞蹈 + 有氧 + 普拉提 + 力量/抗阻训练，一课多效合一。

• 节奏欢快、配合热门音乐，氛围轻松有趣，不像传统“健身房训练”。

• 适合各年龄层与各健身水平者 (初学者、爱好者、长期锻炼者皆宜)

时间、地点 、费用

• 周六 (Saturday) 上午 9:30 AM-10:30AM

• 地点：Hughesdale Community Centre, 162 Poath Rd, Hughesdale, VIC, Australia。

• 免费参与

适合对象 / Who Should Join

• 想通过音乐和舞蹈方式健身的人

• 喜欢团体运动、社交、有趣氛围的朋友

• 希望锻炼心肺、塑形、减压、保持活力的人

• 初学者、平时少运动也能轻松上手

• 想在墨尔本认识新朋友、融入社区活动的人

更多活动详情请浏览：墨尔本舞动健身课 Saturday Morning Dance Fitness Class